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Prépa. physique 11/07/21 : Circuit crossfit 2

11/07/21 : 10H30-12H00 : Circuit crossfit 2

27/06/21 : STEP variés + Abdos (attention, séance à 11H)

20/06/21 : 10H30-12H00 : Circuit crossfit 1

13/06/21 : STEP + Abdos (attention, séance à 11H)

25/10/20 : Triplets tirage-Abdos-Poussée

18/10/20 : Membres inférieurs

11/10/20 : Circuit crossfit 2

04/10/20 : Tonification dynamique

27/09/20 : Pliométrie 1

20/09/20 : Résistance musculaire courte durée


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