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Thème : retournements au sol Public : groupes judo 2 et 3 Programme prévisionnel : 09H30 – 09H45 :...
15/12/24 : STEP + course (10H30-12H00) 08/12/24 : STEP moyenne durée (10H30-12H00) 01/12/24 : Black sunday ! (10H30-12H00) 24/11/24 :...
Fin des cours le mardi 17/12/24 pour les groupes 1, 2, le vendredi 20/12/24 pour les groupes 3 et Ju-Jitsu. Le dernier cours de préparation physique de l'année aura lieu le 15/12/24. Cliquer sur l'image pour plus de détail Reprise des cours : Le mardi 07/01/2025 pour les groupes 1, 2 et 3 Le vendredi 10/01/2025 pour le...
Thème : retournements au sol Public : groupes judo 2 et 3 Programme prévisionnel : 09H30 – 09H45 : Echauffement 09H45 – 10H45 : Etude de retournements simples (tout le groupe) 10H45 – 11H45 : (par groupe de niveau en fonction des participants) Pratique des retournements simples Etude et pratique...
15/12/24 : STEP + course (10H30-12H00) 08/12/24 : STEP moyenne durée (10H30-12H00) 01/12/24 : Black sunday ! (10H30-12H00) 24/11/24 : Circuit training n°2 (10H30-12H00) 17/11/24 : Circuit training n°1 (10H30-12H00) 10/11/24 : Circuit training n°1 (10H30-12H00) 20/10/24 : STEP + course navettes (10H30-12H00) 13/10/24 : STEP + course...
