Stage de perfectionnement sol

Thème : retournements au sol

Programme prévisionnel :

• 9H00 – 9H30 : Echauffement
• 9H30 – 10H25 : Etude de retournements simples (tout le groupe)
• 10H30 – 11H30 : (par groupe de niveau en fonction des participants)
  • Pratique des retournements simples
  • Etude et pratique retournements avancés
• 11H30-11H45 : Kakari geikos
• 11H45 – 12H00 : Pot

Retour demandé pour le 17/12/19 au plus tard