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Thème : retournements au sol

Public : groupes judo 2 et 3

Programme prévisionnel :

  • 09H30 – 09H45 : Echauffement
  • 09H45 – 10H45 : Etude de retournements simples (tout le groupe)
  • 10H45 – 11H45 : (par groupe de niveau en fonction des participants)
    • Pratique des retournements simples
    • Etude et pratique retournements avancés
  • 11H45 – 12H00 : Pot

Pensez à vous inscrire avant le 17/12/24 auprès des entraîneurs, ou par mail à l'adresse judoclubdampierrelesbois@gmail.com.

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