Stage de perfectionnement Ne-Waza

Thème : retournements au sol

Public : groupes judo 2 et 3

Programme prévisionnel :

• 09H30 – 09H45 : Echauffement
• 09H45 – 10H45 : Etude de retournements simples (tout le groupe)
• 10H45 – 11H45 : (par groupe de niveau en fonction des participants)
  • Pratique des retournements simples
  • Etude et pratique retournements avancés
• 11H45 – 12H00 : Pot

Pensez à vous inscrire avant le 17/12/24 auprès des entraîneurs, ou par mail à l'adresse judoclubdampierrelesbois@gmail.com.